春季氣候多變，突然受到寒冷的刺激，溫度驟變?nèi)菀自斐尚哪X血管突然收縮，血壓控制不好，誘發(fā)或加重心腦血管疾病。如造成腦血管循環(huán)障礙而誘發(fā)中風(fēng)、心臟血管收縮致使心臟供血不足，心肌耗氧指數(shù)上升，心臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)等易誘發(fā)心絞痛甚至心梗等，也使心衰等原有心臟病加重。
尤其是老年人，適應(yīng)能力差，特別是患有高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病病人，因?yàn)檠苡不鼮閲?yán)重，難以適應(yīng)環(huán)境溫度變化，極易造成腦血管不斷舒張、收縮，更容易引發(fā)腦溢血、中風(fēng)、心梗等并發(fā)癥。
“倒春寒”季節(jié)必須學(xué)會“春捂”，防寒保暖是避免血管受冷刺激痙攣第一要務(wù)。過往患有冠心病、高血壓的病人要提高警惕，日常避免過度激動，保證充足睡眠。下面分享幾個(gè)春季預(yù)防保健的方法。
1.注意保暖，防止感冒
因?yàn)楦忻耙彩钦T發(fā)心腦血管病的最大元兇。另外，室內(nèi)的溫度和濕度也很關(guān)鍵，溫差過高或過低對心腦血管患者的健康都不利，室內(nèi)溫度在20度左右最適宜。
2.合理膳食
飲食原則是低脂、低糖、低鹽。飲食要清淡、科學(xué)、適度、均衡，適當(dāng)?shù)厥秤靡恍┑鞍踪|(zhì)含量高的食物。心腦血管疾病患者要多吃魚類、瘦肉、蛋類、豆類等。心腦血管患者千萬要做到少鹽，每天5-6克鹽即可，還要少食用醬、咸菜、腌肉等。不要暴飲暴食。盡量避免食用含糖量高的食物。如果飲食不當(dāng)就會加重心臟負(fù)擔(dān)，從而影響身體健康。
同時(shí)，中老年人要補(bǔ)充一些清潔血管、調(diào)節(jié)血脂、溶解血栓、改善血管彈性的膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑，加強(qiáng)自身保健工作。
3.適當(dāng)運(yùn)動
適當(dāng)運(yùn)動也可提高耐寒能力，防治心腦血管疾病，但春季晨煉不宜太早，因?yàn)樵缟蠚鉁剡^低，易使血管收縮過度，導(dǎo)致血壓升高。所以適度鍛煉的時(shí)間最好是早上九點(diǎn)鐘或下午四點(diǎn)鐘左右。運(yùn)動過程中遇到身體不適，應(yīng)該立即停止運(yùn)動。不要過度疲勞和熬夜，盡量做到勞逸結(jié)合。
4.心理平衡
保持良好的情緒和愉快的心情，可以讓身體的免疫機(jī)能處在最佳狀態(tài)。因?yàn)楸^的情緒會使心腦血管患者神經(jīng)系統(tǒng)的功能發(fā)生紊亂，造成身體的組織器官功能失調(diào)，時(shí)間長了還會影響血脂的新陳代謝。
5.定期檢查
定期做身體檢查是預(yù)防心腦血管病及其并發(fā)癥的關(guān)鍵，健康人應(yīng)至少每年做體檢一次，并要對血壓、血脂、血糖進(jìn)行監(jiān)測。已有高血壓、糖尿病等心腦血管病人應(yīng)每月至少一次去專科醫(yī)生那里就診，以檢查病情變化情況，調(diào)整用藥，堅(jiān)持規(guī)范長期用藥。
常見體檢項(xiàng)目經(jīng)顱多普勒檢查就是用來檢查心腦血管疾病的，南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司生產(chǎn)的一款KJ-2V2M型號超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀，配備了KJ-PW-2MHz和KJ-CW-4MHz超聲探頭，可用于顱內(nèi)血管檢測和顱外血管檢測，內(nèi)置標(biāo)準(zhǔn)參考血流頻譜圖，便于操作者隨時(shí)切換，對比分析。
