2022年7月7日又來到了小暑節(jié)氣，小暑開始進入伏天，所謂“熱在三伏”，三伏天通常出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫高、潮濕、悶熱的時段，這時候人體出汗多，身體能量消耗大，也是心腦血管病的高發(fā)期。

　　今天南京澳思泰給大家?guī)眍A防心腦血管病健康指南。

　　國內(nèi)心腦血管疾病的現(xiàn)狀

　　國家疾病預防控制中心發(fā)布的《健康中國行動(2019—2030年)》報告中指出，目前全國現(xiàn)有高血壓患者2.7億、腦卒中患者1300萬、冠心病患者1100萬。且18歲及以上居民高血壓患病率為25.2%，血脂異常達到40.4%，均呈現(xiàn)上升趨勢。

　　心腦血管疾病該如何預防

　　注重合理膳食

　　日常減少膳食鹽的攝入，減少攝入富含油脂和高糖的食物。

　　酌情量力運動

　　建議根據(jù)個人健康和體質(zhì)確定運動形式，如健走、慢跑、游泳、太極拳等運動，活動量一般應達到中等強度。

　　定期進行心腦血管身體檢查

　　定期安排去正規(guī)醫(yī)療機構進行身體檢查，如血壓檢測、血脂檢測、經(jīng)顱多普勒檢查腦血管等。

　　超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀作為可以檢查顱內(nèi)顱外腦血流速度的儀器，也逐漸走進大眾視野。

　　超聲經(jīng)顱多普勒運用超聲多普勒原理，對顱內(nèi)腦血管及淺表血管的血流進行檢測，能夠定量地評價檢測血管部位供血狀態(tài)，為檢測各種腦血管病變的性質(zhì)、程度和范圍提供依據(jù)。

　　如果不合理預防腦血管疾病，往往容易帶來沉重的社會及經(jīng)濟負擔，早發(fā)現(xiàn)，早預防，讓自己和家人都能享受更好的生活。