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7月23日,夏季的最后一個(gè)節(jié)氣“大暑”正式登場,也將迎來一年中最熱的時(shí)候。
炎炎夏日也是腦血管疾病的高發(fā)季節(jié),持續(xù)的高溫天氣也讓人體大量排汗,使體內(nèi)水分流失,血液循環(huán)受阻,血液的粘稠度也會(huì)增加,這種情況下形成血栓的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)提升。
天氣悶熱潮濕,交感神經(jīng)也因體溫身高而興奮性增加,容易導(dǎo)致心率上升,引發(fā)腦梗、腦卒中等心腦血管問題。
大暑時(shí)節(jié)如何預(yù)防腦血管疾病?做好這幾件事,幫你給血管降降溫!
不沖涼水澡
在人體大量出汗時(shí)如果沖涼水澡,會(huì)使血管急劇收縮,讓體內(nèi)熱量一時(shí)無法散發(fā),可能會(huì)引起顱內(nèi)血管功能異常,造成頭暈、頭痛等情況。
注意安排運(yùn)動(dòng)時(shí)段
炎熱天氣如果安排外出運(yùn)動(dòng)活動(dòng)盡量選擇在涼爽的下午或晚上,早上6點(diǎn)到9點(diǎn),盡量不要鍛煉,經(jīng)過一夜的睡眠,血流速度減緩,容易誘發(fā)形成血栓。
做好情緒管理
情緒對于疾病的影響還是較大的,在大暑這樣的炎熱時(shí)節(jié),容易讓人心情煩躁,而情緒失控、過度憤怒或緊張也可能會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病。
定期安排血管檢測
合理的安排身體檢查可以讓多數(shù)疾病控制發(fā)展,對于心腦血管疾病的檢測可以選擇超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀測量血管流速,幫助醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的診斷安排。